تبلیغات
خبرهایی از گوشه و كنار جهان

قالب وبلاگ


خبرهایی از گوشه و كنار جهان
نویسندگان
نظر سنجی
به نظر شما آیا خوب است كه در وبلاگ تحولاتی رخ بدهد؟




درمان کم خونی

علل کم خونی(فقر آهن) و درمان

زمانی بدن ما با دچار کمبود آهن می شود که آهن جذب شده کمتر از حد نیاز طبیعی بدن باشد و این مسئله ممکن است به دلیل مصرف ناکافی آهن، جذب گوارشی پایین، یا افزایش نیاز به آهن و یا از دست دادن خون به طور مزمن باشد.شیرخواران، کودکان قبل از سنین مدرسه، نوجوانان و زنان در سنین باروری و به ویژه زنان باردار آسیب پذیرترین افراد نسبت به وقوع کم خونی فقرآهن هستند. اما در جایی که مصرف غذا ناکافی باشد یا آلودگی های انگلی شایع باشد مردان بالغ نیز آسیب پذیر می باشند.درمان کم خونی ناشی از فقر آهن از نظر فنی کاملاً ساده است. تنها احتیاج به تجویز مکمل دارویی آهن دارد و این در حالی است که میلیون ها نفر در حال حاضر از عدم درمان رنج می برند.

کم خونی ناشی از کمبود آهن در مراحل پیشرفته و طولانی مدت باعث کاهش میزان هموگلوبین خون می شود. بنابراین این نوع کم خونی زمانی تشخیص داده می شود که غلظت هموگلوبین خون فرد نسبت به سن و جنس کمتر از حد استاندارد است. بیشتر افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن بیشتر از اثرات جانبی کمبود آهن بر سلامتی و توان جسمی خود رنج می برند تا صرفاً خود کم خونی.

کم خونی ناشی از کمبود آهن چه پیامدهایی دارد؟

کم خونی فقر آهن در کودکان و شیرخواران سبب  نقصان تکامل و هماهنگی حرکتی و کاهش فعالیت بدنی می گردد. همچنین بسیاری از آثار رفتاری مانند کم توجهی، خستگی و ناراحتی و… را بر جای می گذارد. در زنان و مردان بالغ نیز کمبود آهن منجر به کاهش کار بدنی و کم شدن توان کاری و پایین آمدن مقاومت در برابر خستگی می گردد. در زنان باردار فقر آهن باعث افزایش موارد مرگ و میر مادران و افزایش ابتلا و مرگ و میر جنین و همچنین افزایش خطر تولد نوزاد کم وزن را در پی دارد.مطالعات اخیر بر روی اثرات کم خونی ناشی از کمبود آهن بر تکرار عفونت ها در کودکان کم خون نیز گویای این مسئله است که کودکانی که آهن را به صورت غذای غنی شده و یا دارو دریافت می کنند کمتر از کودکان دریافت نشده به بیماری های تنفسی و گوارشی مبتلا می گردند.

با چه غذاهایی آهن بیشتر جذب کنیم؟

آهن موجود در رژیم های غذایی دو نوع می باشد که «آهن هِم» و «آهن غیرهِم» نامیده می شوند. «آهن هِم» در گوشت قرمز، ماهی و طیور و فرآورده های خونی وجود دارد در کل بخش کمی از آهن مصرفی را تشکیل می دهد.

اما نوع دوم آهن یا همان «آهن غیرهِم» منبع مهمتری می باشد و در تمام غذاهایی که منشاء گیاهی دارند با نسبت های مختلف وجود دارند.

در میان افراد جامعه زنان و کودکان به دلیل نیاز کمتر به انرژی معمولاً کمتر تمایل به مصرف غذا دارند که این امر باعث دشواری تامین آهن مورد نیازشان می گردد و برای همین در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن هستند. همچنین قابلیت جذب گوارشی آهن نیز فاکتوری است که اهمیت آن در حد کل آهن موجود در رژیم غذایی است. بسیاری ازمواد خوراکی دیگری که همراه با مواد غذایی حاوی آهن مصرف می کنیم مانع جذب آهن در دستگاه گوارش می شوند و آهن مورد نیاز بدن دفع می شود.«آهن هِم» که در گوشت قرمز ، ماهی، جگر و گوشت پرندگان موجود است ، جذب خوبی هم دارد و قابلیت جذب آن کمتر تحت تاثیر طبیعت و ترکیب خوراک قرار می گیرد. اما بالعکس جذب «آهن غیرهم» فوق العاده متغیر است و بستگی به سایر غذاهای مصرفی در هر وعده دارد. باید در کنار آنها خوراکی هایی مصرف شود که جذب آهن را زیاد می کند. گوشت قرمز و ماهی از افزاینده های جذب آهن هستند. این نکته می رساند که این مواد غذایی ارزش دوگانه دارند و نه تنها خود منبعی برای آهن «هِم» هستند بلکه باعث افزایش جذب آهن «غیرهِم» موجود در خوراکی های دیگر نیز می شوند. اما با توجه به مشکل قیمت بالای این مواد غذایی در بسیاری از موارد رژیم های غذایی خانواده ها بیشتر برپایه غذاهای گیاهی و حبوبات و سبزیجات قرار دارد. ویتامین ث موجود در سبزیجات و میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، آناناس ، گل کلم خام، کلم خام و گوجه فرنگی خام جذب آهن را دو برابر می کنند. علاوه بر آن جوانه زدن غلات و حبوبات به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت سبب تولید ویتامین ث در آنها می شود که سبب افزایش جذب آهن موجود در این دانه ها می شود. علاوه بر آن جوانه زدن حبوبات باعث می شود که موادی که مانع جذب آهن هستند و به طور طبیعی در دانه های حبوبات وجود دارند کاهش یابند و جذب آهن از این راه بازهم زیاد می گردد.

مکمل های دارویی آهن برای چه افرادی لازم است؟

همه زنان باردار باید برای سلامتی خود و نوزاد خود از مکمل های دارویی آهن استفاده نمایند. استفاده از این داروها طی سه ماهه اول بارداری لازم نیست اما پس از سه ماهگی که جنین بزرگتر می گردد نیاز به آهن در بدن به بالاترین حد می رسد که تا پایان حاملگی با تجویز پزشک باید۲۳ قرص های آهن مصرف شود.پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران شیرخوارگی و اوایل دوران کودکی با تغذیه شیر مادر صورت می گیرد. شیرمادر آهن مورد نیاز کودکانی را که هنگام تولد وزن طبیعی دارند تا سن شش ماهگی تامین می نماید. استفاده از قطره آهن پس از شش ماهگی در این کودکان و نیز پس از دو ماهگی برای کودکانی که با وزن کم متولد می شوند ضروری می باشد.در زمان از شیرگیری کودکان، والدین می توانند با تهیه غذاهای غنی از آهن و ویتامین ث مانند پوره سبزیجات و میوه جات خام در خانه از بروز کم خونی فقرآهن پیشگیری نمایند.




طبقه بندی: مقالات پزشكی،
[ جمعه 30 بهمن 1388 ] [ 02:17 ق.ظ ] [ امیر محمد ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

قالب وبلاگ تبلیغات